Upravte si priestor, nech je bezpečný, aby nedošlo k úrazu a pocvičte si spolu s dieťaťom. Vyskúšajte všetky cvičenia, alebo si vyberte tie, ktoré vás budú najviac baviť.
Pustite si peknú hudbu a môžete začať:
1. Dieťa sa má premiestňovať po miestnosti: lezením po štyroch ako pes, ťažko ako slon, tichučko ako myška, nemotorne ako kačka, s hlavou zdvihnutou, čo najvyššie ako žirafa, pružne ako mačka.
2. Dieťa skáče ako žabka a napodobňuje jej kvákanie.
3. Podlieza stôl po štyroch tam a späť, potom sa plazí po brušku.
4. Kotúľa sa po podlahe.
5. Lezie po podlahe po kolenách so vzpriameným trupom a s pažami pozdĺž tela.
6. Dieťa sa stočí do klbôčka pod prikrývku. Na znamenie z úkrytu čo najskôr vylezie.
7. Stojí čo najdlhšie na jednej nohe (asi dve sekundy). To robí potom i na druhej nohe.
8. Kráča vzpriamene s knihou na hlave.
9. Lezie po štyroch a na chrbte nesie nejaký predmet (napr. tričko)
10. Lezie po štyroch, pričom sa kolenami zeme nedotýka. Rovnako lezie i dozadu.
11. Skáče ako gašparko.
12. Dieťa skáče a pritom tlieska rukami.
13. Chodí v kruhu po špičkách a následne po pätách.
14. Vystupuje a zostupuje po schodisku a pridržiava sa vás za ruku alebo sa opiera o zábradlie, či stenu.
15. Striedavo vykopáva nohu do vzduchu. Strieda pravú a ľavú nohu.
16. Dieťa čo najrýchlejšie zbiera predmety ležiace na podlahe.
17. Chytí loptu, ktorú mu hádžete. Ak sa mu to darí, zväčšujte pomaly vzdialenosť medzi vami.
18. Dieťa posúva jednou nohou prázdnu škatuľu. Následne sa nohy vymenia.
19. Vyznačte na podlahe stopy. Dieťa na nich najprv našľapuje normálne, pri ďalšom cvičení potom našľapuje na špičky.
20. Obieha okolo vankúšov rozložených na podlahe tak, aby sa ich nedotýkalo.
Zdroj: https://www.rodinka.sk/…/20-napadov-na-spolocne-cvicenie-s…/
Komentáre
Zverejnenie komentára